Contente
- 1 É possível para uma mãe que amamenta ter champignon
- 2 Por que os cogumelos são úteis durante GW
- 3 Quando pode champignons para GV
- 4 Que cogumelos uma mãe que amamenta pode comer?
- 5 Como você pode cozinhar champignon para uma mãe que amamenta
- 6 Como comer champignon com HS
- 7 Limitações e contra-indicações ao uso de champignon com hepatite B
- 8 Conclusão
Cogumelos podem ser amamentados - a maioria dos médicos adere a esse ponto de vista. Mas para que os cogumelos não causem dano, é necessário estudar detalhadamente as regras do seu uso e receitas seguras para mães que amamentam.
É possível para uma mãe que amamenta ter champignon
Como regra, durante o período de amamentação, os médicos recomendam abandonar todos os pratos de cogumelos. O uso de cogumelos sempre ameaça de intoxicação, mesmo que os corpos frutíferos sejam completamente frescos, colhidos em mata limpa e cuidadosamente processados.
No entanto, quando os champignon de enfermagem são uma exceção à regra. São considerados os mais seguros para os humanos, os corpos frutíferos, que são vendidos em lojas, são até cultivados em fazendas especiais. Assim, o produto em desenvolvimento não recebe do solo nenhuma substância nociva e, de fato, não pode representar perigo.
Não é necessário abandonar o produto durante o período de amamentação. Mas você precisa usá-lo com cautela.
Com HV, os bonés de champignon são os mais seguros
Por que os cogumelos são úteis durante GW
As mães jovens valorizam os cogumelos por seu valor nutritivo e bom gosto. Mas esse não é o único benefício. O produto possui propriedades valiosas e, se usado com sabedoria, é capaz de:
- manter o equilíbrio correto de água e minerais no corpo devido ao alto teor de fluidos na polpa;
- melhorar o metabolismo e a motilidade intestinal;
- remover toxinas e toxinas do corpo;
- melhorar a imunidade devido à grande quantidade de antioxidantes na composição;
- prevenir deficiências de vitaminas e minerais.
Opinião de Komarovsky sobre tomar champignon com hepatite B
O famoso médico infantil Komarovsky acredita que, em geral, o produto é muito útil e deve estar presente na alimentação feminina. Mas em relação à amamentação, o médico é bastante categórico, ele afirma que mesmo cogumelos seguros não devem ser consumidos até o final do período de amamentação. De acordo com Komarovsky, mesmo produtos com cogumelos comprados em lojas podem ser perigosos para uma criança, porque é impossível garantir 100% sua qualidade e condições seguras de cultivo.
Embora a opinião do famoso médico mereça atenção, as próprias mães que amamentam frequentemente discordam da opinião de Komarovsky sobre os champignon durante a amamentação e acreditam que os cogumelos podem ser ingeridos.
Quando pode champignons para GV
Apesar da segurança, os champignon no primeiro mês durante a amamentação continuam proibidos. Pela primeira vez, eles podem ser adicionados à dieta durante a alimentação somente após 4 meses de vida do bebê.
Nesse caso, é preciso levar em consideração as características do corpo do bebê e suas reações individuais.Se a criança é geralmente propensa a alergias alimentares, freqüentemente sofre de cólicas ou tem problemas congênitos de digestão, a introdução de cogumelos no cardápio durante a amamentação deve ser descartada.
É impossível introduzir um produto no cardápio no primeiro mês após o parto.
Que cogumelos uma mãe que amamenta pode comer?
Champignons com HS não podem ser usados em todas as formas. Ao amamentar, as mães jovens devem dar preferência aos cogumelos cozidos, cozidos ou fritos, esses métodos de processamento são os mais seguros.
É categoricamente impossível comer cogumelos salgados e em conserva, bem como comida enlatada durante a alimentação. As pré-formas de cogumelos frios em potes contêm muito sal e especiarias, o que afetará negativamente a composição do leite materno e causará cólicas no bebê. Além disso, são os corpos de frutas salgados e em conserva que podem ser perigosamente envenenados, podendo chegar à morte.
Quanto à questão de saber se champignon frito pode ser usado para uma mãe que amamenta, a resposta é não. Esses cogumelos contêm uma quantidade maior de óleo e são difíceis de digerir durante a amamentação.
Regras de seleção
Embora deliciosos e frescos corpos de frutificação possam ser encontrados na floresta, as mulheres são aconselhadas a optar por cogumelos comprados durante a amamentação. O fato é que os cogumelos jovens são muito semelhantes aos cogumelos jovens e pálidos, e sempre há o risco de cometer erros na coleta.
Você deve comprar champignon na loja
Ao comprar um produto, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos:
- cor - o champignon fresco deve ser branco ou ligeiramente bege, fosco e sem manchas escuras na superfície da tampa;
- estrutura - você precisa escolher os corpos de frutificação que têm um filme sob a tampa, e a própria tampa está firmemente conectada à perna;
- cheiro - um produto fresco cheira agradavelmente a cogumelos, o aroma da umidade não deve vir dele;
- elasticidade - os corpos frutíferos devem ser densos, não se deve comprar um produto macio.
Na hora da amamentação, é melhor escolher corpos frutíferos de tamanho pequeno, eles serão cozidos mais rápido e serão melhor absorvidos.
Como você pode cozinhar champignon para uma mãe que amamenta
Na amamentação, preferência absoluta deve ser dada aos cogumelos cozidos, assados e cozidos. Portanto, com base na polpa de cogumelos, sopas leves e pratos principais com vegetais e cereais são mais frequentemente preparados:
- Recomenda-se moer bem os cogumelos durante o processo de cozimento, pois serão melhor absorvidos.
- O sal só pode ser adicionado aos pratos de cogumelos em quantidades muito pequenas.
- É melhor recusar a pimenta inteira e outras especiarias quentes.
Filé de Peixe Assado com Cogumelos
Os cogumelos frescos vão bem com filetes de peixe macio. A receita culinária é assim:
- O filé de 1 kg é levemente revestido com óleo vegetal e marinado em especiarias por meia hora. As especiarias precisam estar cheirosas, mas não quentes;
- 500 g de polpa de champignon e 2 alho-poró são cortados o menor possível, misturados e estufados em uma frigideira por cerca de 5 minutos;
- a seguir, adiciona-se a uma panela quente azeite, 500 g de creme de leite magro e um pouco de farinha;
- a mistura é cozida até engrossar e adquirir uma coloração amarelada, para depois ser despejada sobre o peixe na assadeira;
- o filé de peixe é levado ao forno por meia hora a uma temperatura de até 200 ° С
Pode-se servir o prato com endro ou manjericão, o que dará ao produto um sabor e aroma picante.
Filé de peixe com tampa de cogumelo - um prato delicioso e nutritivo
Sopa leve de cogumelos
Cogumelos para mães que amamentam podem ser usados como parte de outro prato saudável e saboroso - sopa com cogumelos, vegetais e ervas. Eles fazem assim:
- 500 g de champignon são picados finamente e vertidos em 1,5 litros de água a ferver;
- adicione 4 batatas descascadas e cortadas em cubos;
- enquanto os ingredientes estão fervendo, frite algumas cenouras e cebolas picadas;
- depois que a cebola ficar levemente dourada, coloque na frigideira junto com as cenouras;
- salga-se a sopa a gosto, junta-se a folha de louro e depois de mais alguns minutos retira-se do lume.
Um pouco de creme de leite e ervas são adicionados ao prato pronto, você também pode jogar croutons de centeio na sopa.
Sopa Creme De Cogumelos
Uma mãe que amamenta pode comer champignon com macarrão e batata. Outra receita sugere fazer uma sopa muito delicada e deliciosa. De acordo com a receita, você deve:
- ferva um litro de água ou caldo aromático que sobrou depois de cozinhar o frango;
- corte 2 batatas em cubos e ferva por 10 minutos;
- adicione a cenoura ralada, a cebola picada, 50 g de macarrão e 300 g de champignon picado na frigideira;
- tempere com sal e cozinhe por mais 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
Quando a sopa estiver pronta, é preciso esfriar um pouco e depois bater no liquidificador até fazer um purê e polvilhar com as ervas frescas.
A sopa cremosa é muito bem absorvida pelo estômago
Cogumelos Estufados com Maçã
O produto de cogumelos será de grande benefício durante a alimentação se for cozido com maçãs verdes frescas. É muito simples preparar um prato de acordo com uma receita, para isso é necessário:
- despeje 500 g de corpos de frutas picados em uma panela;
- adicione um pouco de água e cozinhe por 20 minutos;
- corte as maçãs em rodelas, acrescente à polpa do cogumelo, regue com o caldo de cogumelos e sal a gosto.
Maçãs e cogumelos são cozidos por mais 10 minutos, após os quais são retirados do fogo e degustados com vitaminas e um delicioso prato.
Abobrinha cozida com cogumelos
Uma mãe que amamenta pode cozer champignon com abobrinha. Para preparar um prato saudável, você deve:
- pique 500 g de abobrinha descascada e a mesma quantidade de cogumelos frescos em pedaços menores;
- frite os ingredientes por 5 minutos em fogo baixo;
- frite a cebola picadinha separadamente por alguns minutos, despeje 100 ml de creme de leite sobre ela e sal.
A cebola com creme de leite é cozida por um quarto de hora, depois os pratos de champignon são lindamente dispostos sobre a abobrinha picada e enfiados em um espeto de madeira e, em seguida, temperados com molho quente.
Abobrinha e champignon compensam a falta de vitaminas
Costeletas de cogumelo com trigo sarraceno
Durante a amamentação, você pode preparar rissóis de cogumelos nutritivos. A receita é parecida com esta:
- ferva 100 g de trigo sarraceno em 200 ml de água;
- 100 g de champignon, cenoura ralada e alho-poró picado numa frigideira em um pouco de água até amolecer;
- misture o trigo sarraceno, os vegetais e a polpa do cogumelo, acrescente 1 ovo, um pouco de sal e 2 colheres grandes de farinha;
- Sove a massa e molde costeletas perfeitas a partir dela, em seguida, enrole-os em empanados.
As costeletas são fritas rapidamente em uma pequena quantidade de azeite de oliva e cozinhe por mais 10 minutos em uma panela com um pouco de água.
Cogumelos com Legumes e Arroz
Uma mãe que amamenta pode usar cogumelos champignon com arroz, e eles preparam o prato assim:
- cenouras raladas rapidamente fritas e cebolas picadas;
- 300 g de champignon são cortados em rodelas finas e cozidos com legumes por 8 minutos;
- polvilhe o prato com especiarias suaves e despeje 200 g de arroz por cima e despeje os ingredientes com água;
- depois de ferver, refogue o arroz, os pedaços de cogumelos e os legumes com a tampa até que o arroz amoleça.
O prato sacia-se rapidamente durante a amamentação, pois tanto os cogumelos como o arroz saciam bem a fome.
Arroz com champignon satisfaz perfeitamente a fome
Como comer champignon com HS
Ao usar qualquer receita culinária, você deve seguir as seguintes regras:
- Durante a amamentação, os cogumelos podem ser adicionados ao menu antes dos 4 meses de idade.
- Pela primeira vez, você precisa experimentar apenas 1 colher pequena de corpos de cogumelos cozidos ou cozidos, de preferência de manhã. Depois disso, você precisa monitorar cuidadosamente a reação da criança.Se as alergias não aparecerem, você pode aumentar ainda mais a quantidade diária de polpa de cogumelo, aumentando gradualmente para 70 g por dia.
- Mesmo com boa tolerância, o champignon deve ser consumido no máximo uma vez por semana.
Limitações e contra-indicações ao uso de champignon com hepatite B
Em geral, os cogumelos para mães que amamentam podem, no entanto, com reservas, apresentarem várias contra-indicações. Você não pode usá-los:
- com doenças crônicas do estômago, intestinos, rins e vesícula biliar em uma mulher;
- com tendência de uma mãe que amamenta à constipação;
- com anomalias congênitas no funcionamento dos intestinos e do estômago em uma criança;
- na presença de doenças do coração, rins e fígado em uma criança;
- com tendência de um bebê à diátese.
Com cautela, você precisa experimentar corpos de cogumelo se um bebê em amamentação reagir negativamente a produtos lácteos e carne. É muito provável que os cogumelos não sejam assimilados pelo corpo durante a alimentação.
Com um estômago e intestinos saudáveis de mãe e filho, cogumelos comprados em lojas não farão mal
Conclusão
Cogumelos podem ser amamentados, mas somente se forem comprados em uma loja confiável e preparados de acordo com receitas seguras. Cogumelos salgados e enlatados não podem ser consumidos durante o GW, e dosagens moderadas também devem ser observadas.
